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篠田麻里子ダイエット方法|効果抜群トマト酵素ドリンクの作り方 [篠田麻里子ダイエット方法]

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先日、ついにAKBを卒業することを発表した
篠田麻里子ちゃん。ダイエット宣言をしてファンから
痩せすぎないで!と心配されていますが

彼女に限ってそんな失敗はなさそうです。

AKBのなかでも「鉄人マリコ」と呼ばれるほど
彼女はこれまで大きな体調不良などを
起こしたことがなく、それは日々の体重管理や
健康法などかなりストイックに調整をしてるからです。

篠田麻里子ちゃんのダイエット法については
ネットでもたくさん流れていますが、その殆どは
抽象的・断片的なものがほとんどです。

なので、マリコ様のような完璧ボディを
目指したい方のために、篠田麻里子ちゃんが
実際に毎日行っているダイエット法メニューを
具体的に紹介してみたいと思います。

篠田麻里子の酵素ドリンクの作り方


篠田麻里子さんのダイエット法の特徴は

食事制限をしていないことです。

ダイエッターが陥りがちな
極端に食べない、○○を減らす、抜くなどといった
偏った減量のやり方は後々体を壊したり
肌荒れやニキビなど、アイドルとして致命的な
ダメージを受ける事を彼女は良く心得ています。

実は彼女も昔食事を抜いて痩せようとして
ストレスが溜まり、挫折した経験の持ち主。

したがって、
彼女の方法は、栄養バランスと生活習慣を
規則正しく維持していく事が中心となっています。

栄養バランスのポイントは篠田麻里子さん特性の
手作り酵素ドリンクというものがあり

美肌づくりにも最適な「トマト」と使った
酵素ドリンクを自作してると、ミュージックステーションでも
熱く語っていました。

トマトの酵素ドリンクの
材料は新鮮なトマトとお砂糖の
2つだけ。

1リットル分作るとして
トマト約7個
砂糖はトマトの1.1倍

まず清潔な容器の中にトマトをヘタと皮
がついたままざく切りにし、入れます。

その上から1.1倍の砂糖をトマトを覆うように入れ
砂糖が溶けるまでアルミホイルを被せると
1日で砂糖は完全に溶けてしましいますので

かき混ぜた後、今度はラップを被せその上に
アルミホイルを蓋にして放置します。

2、3日すると発酵して泡がでてきますが
再びかき混ぜて蓋をします。

以降は毎日この繰り返しです。

およそ1ヶ月くらいで出来上がるそうですが
見た目がベチャベチャしたものから
ドロっとしたものに変わったら飲みごろです。

炭酸水で割ったり、ヨーグルトに混ぜて
食べるととっても美味しいですよ。

実は彼女トマトの酵素ドリンク以外にも
ビタミン補給用でフルーツの酵素ドリンクも
作っているのだそうです。

また、女性ホルモン補給のために
イソフラボンたっぷりの豆乳や
オレンジジュースも必ず毎日飲むとか。

AKB最年長の27歳であの肌のツヤと
スタイルを維持できている秘密は、どうやら
このあたりにありそうですね♪

mariko2.jpg

篠田さんはトマトやフルーツなどいろいろ
飲み分けているようですが

他にも野菜などまとめて入れて作れる酵素ドリンク
もありますから、レシピを調べてみるのも
いいかもしれません。

もし真似したいけど時間がなかったり
面倒だという人は、市販のものを試してみては
いかがでしょうか。

参考記事:
10キロ痩せる。浜田ブリトニーの激やせ!酵素ダイエットのやり方!
10キロ痩せる。浜田ブリトニーの激やせ!酵素ダイエットのやり方!


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